Бодибилдинг — один из самых противоречивых видов спорта. Одни им восхищаются и мечтают выглядеть также, как и любимые атлеты, другие же утверждают, что такие чрезмерные физические нагрузки вредят здоровью. Однако, несмотря на все разногласия, культуризм пользуется большой популярностью среди и мужчин и женщин.
За идеальным телом атлетов стоят многие часы силовых тренировок, чёткий контроль питания и даже добавление в рацион специальных пищевых добавок, которые стимулируют рост мышц. А всё для того, чтобы попасть на самые престижные турниры для бодибилдеров — Mr. Olympia и Аrnold Classic.
Не просто участницей, а победительницей турнира, учреждённого ещё в конце прошлого века Арнольдом Шварценеггером, стала и наша землячка Ольга Демчук. В профессиональном спорте девушка уже более 10 лет. Что привело её в фитнес и бодибилдинг, а также каких секретов спортсменка придерживается для сохранения молодости и здоровья — смотрите в сюжете ТК «Юнион».
- Тренировка в домашних условиях
- Тренировка на руки и плечи для женщин в тренажерном зале
- Тренировка на руки и плечи для мужчин в тренажерном зале
- Тренировка на спину и грудь для мужчин в тренажерном зале
- Тренировка на ягодицы для девушек в тренажерном зале
- Тренировка на ягодицы для девушек в тренажерном зале (часть 2)
- Тренировка ягодиц для продвинутых в тренажерном зале
- Тренировка на ягодицы с фитнес-резинкой
- Тренировка спины в тренажерном зале
