Во время режима повышенной готовности образовательные учреждения перешли на дистанционный режим обучения. Перед родителями встал вопрос – как организовать расписание дня школьника, который может учится в онлайн-режиме?
В центре Санэпиднадзора отмечают, чтобы сохранить здоровье ребенка при работе за компьютером, следует соблюдать некоторые правила:
- Для усвоения учебной программы и выполнение домашнего задания учащиеся 1-6 классов должны тратить не более 4 часов в сутки. Учащиеся 7-8 классов — не более 5 часов, а учащиеся старших классов — не более 6 часов в сутки.
- Продолжительность онлайн-уроков не должна превышать 30 минут. Между уроками должны быть перерывы не менее 10-15 минут. Уроки должны быть организованы в первой половине дня.
- Дети не должны пользоваться компьютерными обучающими устройствами в непрерывном режиме, продолжительностью не более 20 минут — младшие классы, 25 минут старшие классы.
- Родители обязательно должны контролировать соблюдение режима дня детей.
- Дети должны быть обеспечены четырёхразовым режимом питания.
- Также родители должны обеспечить физическую нагрузку детей
http://youtu.be/W2eZltIkmPg
Распорядок дня стоит составить не только школьникам, но и студентам, которые работают в удалённом режиме. Требования к ним аналогичные — проводить меньше времени за компьютером, делать перерывы и не забывать о пассивных физических нагрузках.
По материалам ТК «Оплот ТВ»
