От чего могут возникать проблемы с голосом и как с ними справиться?

Наш голос уникален, как отпечатки пальцев, улитка уха, ДНК. Сила, высота, тембр голоса дают о человеке много информации, а любые изменения в эмоциях или в физическом состоянии он отражает, как зеркало. Специалисты свидетельствуют: с голосом связано всё – эндокринология, гинекология, кардиология. Голос – это глашатай, он может многое рассказать о состоянии организма.

О нежной гортани замолвите слово

В организме человека есть гортань, которая находится в гортаноглотке. Это нижний отдел. И именно он занимается голосообразованием. В гортанном аппарате есть две голосовые складки, система мышц – сфинктеров, сжимателей и констрикторов (разжимателей глотки). При смыкании голосовых складок воздух, который мы вдыхаем, из трахеи поднимается наверх, попадает между листов голосовых связок и происходит звукообразование. Соответственно, если голосовые складки смыкаются не так, как нужно, возникает дисфония (неполное смыкание голосовых складок) или афония (голосовые связки не смыкаются в принципе). Причин этому может быть много. Гортань – очень рефлексогенный орган, призванный своевременно почувствовать и исторгнуть попавший внутрь инородный предмет. Если там начинается патологический процесс, воспаляются и отекают слизистые оболочки, нарушается смыкание складок. Зачастую люди сталкиваются именно с острой ситуацией, когда воспаляется слизистая носа, а дальше воспаление опускается вниз, в гортань. Если возникают проблемы с голосом – он начинает садиться или пропал вовсе, первое, что следует сделать – это голосовой покой. Нельзя ни шептать, ни пытаться кричать. Многим это может показаться странным, но когда мы шепчем, гортаноглотка напрягается сильнее, чем при обычном разговоре. Поэтому тут только молчать, отвечать кивками на уровне да/нет.

Выходить на улицу при неустойчивой погоде в таком состоянии не стоит, даже если нет температуры, т.к. можно ухудшить ситуацию. Нельзя париться в бане, ходить в сауну или хамам, принимать горячую ванну, чтобы прогреться – не поможет.

Пищу можно употреблять обычную, но без приправ. По температуре она должна быть теплой. Исключить придется острое, перченое, кислое, жареное, соленое, конечно же, алкоголь, потому что все это будет обжигать слизистую. Кроме того, придется отказаться и от твердых продуктов – орехов, чипсов, сухарей.

Ком в горле

Ощущение постоянного кома в горле возникает либо из-за постоянного нервного перенапряжения, либо из-за наличия соматических нарушений – воспалений в горле (ангина, тонзиллит, ларингит и др.), патологии щитовидной железы, шейного отдела позвоночника, заболеваний пищевода (в частности, грыжи пищевода), аллергических проявлений. Необходимо пройти комплексное обследование.

Хрипотца, сотоварищи

Охриплость может появиться не только при простуде или перенапряжении голоса, но и на фоне аллергии, травмы связок, интоксикации организма, параличей и пареза нерва гортани. У детей осиплость может возникнуть вследствие врождённой кисты гортани, попадания инородного тела или при гормональной перестройке организма в подростковом возрасте.

У охриплости могут быть и более серьёзные причины. Современная клиническая статистика показывает, что онкология гортани занимает 20–25% от общей картины онкологических заболеваний в мире. Это не только доброкачественные опухоли, такие как полипы, фибромы, узелки, кисты, папилломы, но и злокачественные, такие как рак гортани. Поэтому, если осиплость появляется на фоне полного здоровья или длительно не проходит после острого ларингита, необходимо обратиться к специалисту.

Многие онкологические заболевания гортани на начальной стадии протекают без ярко выраженных симптомов и болевых ощущений. Человек не обращает внимания, что в голосе появилась небольшая хрипотца, и считает, что это результат усталости или чрезмерного курения. Но без серьёзных причин такой картины быть не может.

К сожалению, к врачам часто попадают пациенты с 3-4-й степенью рака, которые длительное время игнорировали свою охриплость и обратились за помощью, лишь когда заметили ощущение некоего кома в горле, а это уже признак запущенного заболевания, которое потребует сложного хирургического лечения.

Своевременно лечите простуду. Недолеченный острый ларингит, который протекает на фоне простудных или инфекционно-воспалительных процессов, нередко переходит в хроническую форму и может привести к росту новообразования доброкачественного, а иногда и злокачественного характера.

Не наступайте на горло собственной песне!

  • Не допускайте длительного перенапряжения голосовых связок. Если на работе вам приходится много говорить, постарайтесь не напрягать голос хотя бы дома.
  • Избегайте слишком горячей, острой или кислой пищи и питья.
  • Аккуратно используйте бытовые аэрозоли. Распыляйте их как можно дальше от себя.
  • Не курите, не злоупотребляйте алкоголем.
  • По возможности старайтесь не находиться в задымлённых помещениях. При работе с вредными веществами пользуйтесь респираторами.
  • Внимательно относитесь к своему здоровью. Не пренебрегайте походом к врачу. Даже такой естественный процесс, как подростковая ломка голоса, которая тоже сопровождается длительной охриплостью, требует наблюдения у лора.

Мария Яковлева, газета «Родина»