В связи с понижением температуры воздуха в последнее время возникает риск простудных заболеваний. По ночам столбик термометра может показывать 13 градусов тепла. Как сберечь своё здоровье и укрепить иммунитет летом?
Симптомы простуды мешают работать. Кроме того, человека который простудился сторонятся окружающие. Никто не хочет заболеть. Для того чтобы заболеть не обязательно перемерзать. Достаточно просто иметь ослабленный иммунитет. Жители Республики знают, что для укрепления иммунной системы, в первую очередь, надо употреблять витамины.
По словам главного специалиста отдела здравоохранения администрации Горловки Татьяны Поздняковой наиболее подвержены простудным заболеваниям дети и люди приклонного возраста. Чтобы обезопасить себя, иммунитет нужно укреплять с раннего возраста.
«Нужно с самого рождения укреплять здоровье ребёнка. Делать ему массаж, кормить грудью, делать прививки. Заниматься профилактикой инфекционных заболеваний, таких как корь, краснуха, дифтерия, полиомиелит» — рассказала Татьяна Позднякова.
Именно летом человек имеет возможность максимально насытить организм витаминами и минералами. Полноценный приём жидкости, соблюдение принципов питания, потребление витаминов — всё это поможет укрепить иммунитет на весь год.
По материалам ТК Первый Республиканский