Согласно статистике, 94 % людей в мире считают очень важным поддерживать чистоту в квартире. На уборку еженедельно тратится несколько часов. Причём жители России — в числе тех, кто отводит этому занятию больше всего времени. Как правило, основная масса домашних дел ложится на плечи женщин. Оказывается, от части надоевших забот можно избавиться. Спешим обрадовать всех, кто утомлён бытом: согласно научным исследованиям, кое-какие пункты из списка еженедельных дел рекомендуется исключить.
Некоторые вещи гладить вредно
- Глажка постельного белья — занятие утомительное. Учёные утверждают: тратить время и силы не обязательно. Простыни и пододеяльники, по которым прошлись утюгом, хуже впитывают влагу и пропускают меньше воздуха. Причина — изменение структуры ткани. Стирка разрыхляет волокна, а давление утюга при высокой температуре спрессовывает их. В результате на отутюженном постельном белье человек высыпается хуже.
- Настоящие фанатки порядка обязательно гладят и полотенца. От этой домашней работы тоже можно отказаться. Если делаете это ради уничтожения бактерий, проще стирать на более высокой температуре. И не добавляйте кондиционер: после его использования полотенца хуже вытирают воду.
- Не утихает спор о необходимости гладить на больших температурах детские вещи. Особенно усердствуют молодые мамы. Здесь и у сторонников, и у противников свои аргументы. Пар действительно способен справиться с бактериями, но излишняя стерильность малышу не нужна. Можно гладить пеленки и ползунки, пока ребенку пара месяцев от роду, но для детей постарше это совсем не обязательно.
Слишком тщательная уборка может быть опасна для здоровья
- Стремясь отмыть дом до блеска, вы не только тратите силы, но и вредите здоровью обитателей дома. В первую очередь в группе риска оказываются дети. Определенное количество микроорганизмов необходимо, чтобы формировался иммунитет. Да и диагноз «аллергия» во всем мире стали чаще ставить после того, как в нашу жизнь вошло огромное количество средств бытовой химии.
- Не везде стоит использовать моющее средство. Проверьте, не содержит ли бытовая химия в вашем доме триклозан. В ряде стран он запрещен: есть риск возникновения гормональных нарушений и аллергии.
- Многие привыкли считать унитаз самым грязным предметом в доме. На самом деле это не так, его достаточно мыть дезинфицирующим средством только раз в неделю. Сэкономленное время лучше потратить на то, чтобы протереть ручки кухонных кранов: на них микробов в 44 раза больше.
- Если вы постоянно драите квартиру и намываете посуду, можете заполучить контактный дерматит. Раздражение кожи — это реакция на воду и химические вещества с составе моющих средств. Так что ради здоровья можно немного полениться.
Реже делайте то, что требует серьёзной физической нагрузки
- Неудобные позы, которые приходится принимать, пытаясь убрать в труднодоступных местах, — фактор риска для тех, у кого уже есть проблемы с давлением. Особенно это касается домашних дел, при которых кровь приливает к голове.
- Моете полы руками, ползая на коленях? Бросайте эту вредную привычку. Она может привести к проблемам с суставами. Не зря в прежние времена бурсит, то есть воспаление суставной сумки, так и называли — «колено горничной».
- Отказаться от мытья пола вручную могут и те, у кого есть проблемы со зрением. При близорукости врачи не рекомендуют нагрузки, при которых надо наклоняться. Иначе можно заработать достаточно серьезные последствия, вплоть до отслоения сетчатки.
Разделяйте обязанности
- Если вы живете с партнером, смело отдавайте ему часть работы по дому. Исследования показывают, что мужчины пока все еще выполняют меньше бытовых дел, чем женщины. При этом относительно равное распределение забот по дому положительно сказывается на семейной жизни. Больше 60% дел брать на себя не стоит.
- Совмещать карьеру и домашние дела тоже вредно. Пока вы волнуетесь о том, чтобы успеть после офиса заехать за продуктами, приготовить ужин и убрать в доме, ваше артериальное давление растет. Организм реагирует на стресс. Так что оставьте неприятные мысли: пусть кое-где останутся разбросанные детьми игрушки, зато настроение портить не придется.
Если на ближайшие выходные вы запланировали уборку на дачном участке, смело отказывайтесь от сгребания листьев. В последние годы все чаще говорят о том, что оставлять листву — это полезно и экологично. Перегнивая, она делает почву более плодородной. К тому же в морозы слой листьев способен защитить некоторые растения и полезных насекомых.
ОШИБКИ ПРИ УБОРКЕ, КОТОРЫЕ СВОДЯТ НА НЕТ ВСЕ ВАШИ УСИЛИЯ
Убирая квартиру, как часто мы задумываемся о чистке вещей, которые внешне не выглядят грязными? А ведь, регулярно игнорируя определённые места в квартире, мы позволяем вредным микроорганизмам жить, размножаться и каждый день негативно влиять на наше здоровье.
• Штору в ванной мы чистим довольно редко, ведь многие думают, что попадающий на нее каждый день мыльный раствор вполне справляется с дезинфекцией. Для профилактики стоит заменить тивному избавлению от микроорганизмов. полиэтиленовые шторы на виниловые или тканевые и раз в месяц стирать их в машине либо замачивать в слабом солевом растворе или лимонной кислоте.
• Душевая насадка хоть и промывается каждый день водой, однако вредные бактерии собираются там всего лишь за ночь, когда душем никто не пользуется. В результате может появиться черная плесень, стафилококк, вызывающий заболевания носоглотки, ангину, отиты. Поэтому, прежде чем принимать душ, нужно открыть горячую воду и слить ее в течение минуты. Насадку для душа раз в неделю-две стоит замачивать в содовом или уксусном растворе.
• Вытяжка считается довольно опасным местом в плане бактерий, так как связана с наружным вентиляционным стоком, в который могут заноситься экскременты грызунов и птиц. Раз в 2 недели прочищайте вентиляционное отверстие. Нужно снять и вымыть решетку, обработать уксусом или чистящим средством, вытереть насухо. Само вентиляционное отверстие прочистить от пыли пылесосом, затем также протереть и обработать. Установка вытяжного вентилятора поможет эффективному избавлению от микроорганизмов.
• Главная опасность, которую несёт грязная стиральная машина — это распространение бактерий и пор плесени на одежду. Это опасно и для здоровых людей, а у тех, кто страдает аллергией или астмой, может вызвать серьёзное обострение. Частички грязи задерживаются в барабане, отсеках для порошка и ополаскивателя. Специалисты советуют проводить профилактическую чистку машины раз в 2 недели, запуская её с максимально высокой температурой вхолостую с добавлением специального чистящего средства или лимонной кислоты. Еще один вариант дезинфекции — постирать хлопковые кухонные полотенца, налив в отсек для порошка 100 мл отбеливающего дезинфицирующего средства. Отсеки мойте вручную примерно с такой же регулярностью. Не забывайте тщательно высушивать машину между циклами стирок. Труднее всего избавиться от пятен плесени, если та поразила резиновый уплотнитель.
• Шокирующий факт — зубная щётка может стать источником размножения более 100 млн. бактерий, опасных для организма. Помимо естественных причин такого размножения (удаления остатков пищи), на щетку перебираются бактерии из стока раковины или прилетают из унитаза, если санузел смежный (большой поток воды при сливе выносит бактерии на 2 метра вокруг). Они могут способствовать развитию цистита, нарушений в работе толстого кишечника, дисбактериоза. Чтобы снизить вредное воздействие, держите щетки не прямо возле раковины, а, например, на полочке выше.
Закрывать щетки колпачком — плохой вариант: в плотно закрытой среде бактерии распространяются быстрее. Но если есть возможность поставить их в закрытый шкафчик — сделайте это. Чаще промывайте стакан для щёток. Один из способов дезинфекции самих щёток — подержать их 30 секунд в ополаскивателе для полости рта или пару минут в кипятке.
• Если во время уборки вы используете воду комнатной температуры или холодную, то эффект от чистящих средств будет меньше. Идеальная температура — на 10 градусов выше комнатной или такая горячая, как будет комфортно рукам. В таком случае эффект от щелочных моющих средств увеличится вдвое и гораздо больше бактерий и грибков будет уничтожено.
• Часто, моя раковину, мы забываем о сливе и обращаем на него внимание лишь при появлении неприятного запаха. Узкое отверстие трудно промыть, все кусочки пищи и грязи задерживаются там — бактерии размножаются и с сильным напором воды возвращаются обратно в раковину. Хорошая профилактика — на ночь засыпать в слив столовую ложку соды и залить немного уксуса, а утром ополоснуть слив кипятком или максимально горячей водой. Особенно такая процедура будет эффективна, если вы сделаете её после разделки мяса, рыбы, мойки большого количества овощей.
По материалам газеты «Родина»