Многие обладательницы жирной кожи головы даже не подозревают, что первое, с чего надо начинать в борьбе с этой проблемой, — это питание. Профессионалы советуют оказаться от жирного, жареного, канцерогенного, сократить употребление сладкого или вовсе исключить выпечку и шоколад. Вместо этого следует ввести в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, сухофрукты и мед. Кстати, алкоголь и курение только ухудшают положение.
Под запрет
Во внешнем уходе также есть свои правила, которые необходимо соблюдать. Если у вас жирная кожа головы, стоит отказаться от следующих привычек:
- использования фена;
- мытья головы горячей водой;
- тугих причесок и укладок;
- лака для волос;
- использования плоек и «утюжков»;
- металлических аксессуаров: шпилек, заколок, невидимок и т.д.;
- соприкосновения щетки с кожей во время расчесывания и частого расчесывания в принципе;
- ухода, не соответствующего типу волос;
- окрашивания волос.
Мытье головы
Одни уверены, что мыть жирные волосы нужно как можно чаще, другие считают, что эта процедура должна проводиться реже. Оба эти утверждения — заблуждения.
Мыть голову следует по мере ее загрязнения и регулярно, а не каждый день. Частое мытье стимулирует выделение кожного сала. Жесткая вода и агрессивные компоненты шампуней отрицательно влияют на кожу головы и заставляют ее постоянно восполнять нарушенную защитную пленку, из-за чего волосы жирнятся у корней еще интенсивнее.
Определить регулярность мытья в каждом отдельном случае можно только опытным путем. Здесь все индивидуально. Оптимальным вариантом считается мытье головы 1 раз в 3 дня.
Мытье головы должно состоять из двух этапов:
- Очищение.
- Увлажнение.
Лучше всего использовать средства без парабенов, сульфатов и силиконов.
По материалам газеты «Макеевский рабочий»
