Как школьникам избежать проблем с позвоночником? (видео)

В Минздраве Республики сообщают — около 70 % всех учащихся, начиная со средних классов, имеют нарушения осанки. Специалисты называют различные факторы, при которых может появиться искривление позвоночника. Многие из них связаны как раз с учёбой. Как вовремя распознать, а ещё лучше не допустить неправильную осанку у школьников?

http://youtu.be/wBKVjVp2rB4

Внутренний стержень. В некоторых случаях — это фигура речи, а в буквальном смысле — это наш позвоночник. Пожалуй, не нужно объяснять важность здорового позвоночника для человеческого организма.

Страшное слово сколиоз появляется на слуху в средних классах школы. Как говорят специалисты, в возрасте 8-12 лет искривление позвоночника выявляют чаще всего, а уже к выпускному классу около 70% молодых людей имеют те или иные нарушения осанки. Провоцирует искривление позвоночника прежде всего неправильная поза при посадке. Когда человек читает книги, пишет, работает за компьютером. Также рационально должна быть подобрана мебель. Ведь в школе зачастую не по росту ребёнка.

Существует несколько видов искривления позвоночника. Все они влекут за собой ряд серьёзных проблем со здоровьем.

А начинается всё с нарушения осанки. Если у детей до 6 лет, в большинстве случаев, со спинами всё в порядке, то проблемы могут появиться намного позже — с началом учёбы в школе.

В первую очередь это положение тела ребёнка за партой, плюс тяжелый портфель или сумка. В младшей школе, как правило, 4 урока в день. Но в портфель помещается гораздо больше, чем учебники и тетради. А некоторые ранцы тяжелы даже без учебников, и на это нужно обращать внимание при покупке.

Максимальная нагрузка на спину ученика должна быть не больше 5 килограммом. Спорт, а особенно плаванье, — отличная мера профилактики сколиоза. А в сложных случаях поможет лечебная физкультура.

По материалам ТК Юнион