С наступлением зимы у многих иммунитет становится шатким, потому чтобы максимально себя обезопасить от сезонных заболеваний следует больше употреблять витаминов. Какие из них наиболее подходящие поздней осенью и зимой?
Ведь правильное питание — залог крепкого здоровья. Диетологи рекомендуют в период распространения респираторных заболеваний пересмотреть свой рацион. А именно сделать больше упор на белковые продукты, как животного происхождения, так и растительного. Стоит также обратить внимание на продукты, в которых содержится витамин D, цинк и селен. И добавить в рацион и фрукты, такие как яблоки, апельсины, лимоны.
Приемлемы ли цены на здоровое питание для жителей Донецка — рассказали они сами с сюжете ТК «Первый Республиканский», а также поделились своими секретами поддрежки иммунитета.
http://youtu.be/fSMNmPMsaok
