По традиции, в Крещенский сочельник (ночь с 18 на 19 января) тысячи людей совершают один из главных обрядов праздника – купаются в проруби. Чтобы избежать несчастных случаев и травм при плавании в ледяной воде, необходимо соблюдать меры предосторожности.
Напоминаем основные правила безопасности, которые позволят взрослым и детям провести обряд без ущерба здоровью:
- купаться следует исключительно в специально оборудованных, проверенных местах, под присмотром медиков и спасателей;
- нельзя оставлять детей одних на льду;
- в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и ещё целым рядом заболеваний. В любом случае, перед погружением не лишним будет посоветоваться с врачом;
- несомненно, от Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел;
- за час до купания следует поесть, некоторые советуют выпить ложку рыбьего жира.
- перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Но не надо заходить в воду вспотевшим;
- лучше не нырять в прорубь с головой – во избежание резкого спазма сосудов головного мозга;
- время пребывания в купели не должно превышать одной минуты, а лучше ограничится несколькими секундами, чтобы не допустить переохлаждения;
- после выхода на мороз нужно переодеться в сухую тёплую одежду, надеть шапку, варежки, шерстяные носки и валенки. Хороший способ быстро согреться – выпить заранее припасённого горячего чая или кофе;
- обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков – это пожелание как медиков, так и служителей церкви.
Уважайте чувства верующих, ведь это, прежде всего, их мероприятие. Не превращайте религиозный обряд в спортивное шоу и развлечение.
Читайте также: Купание в проруби на Крещение: плюсы, минусы и правила моржевания.
