Все о ДНР
Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Вопросы
    • Все
    • ЖКХ
    • Культура и спорт
    • Медицина
    • Образование
    • Правовая сфера
    • Разное
    • Социальная сфера
    • Транспорт
    • Экономика и финансы
    Адреса и телефоны отделений Социального фонда России в ДНР

    Как записаться на прием в Социальный фонд в ДНР?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Что такое «Личный кабинет индивидуального предпринимателя»?

    Как проверить сумму назначенной пенсии?

    Как проверить свои пенсионные накопления?

    Более 9,8 тысяч семей в воссоединённых регионах получили материнский капитал с начала года

    Какое имущество можно иметь одновременно при подаче заявления на единое пособие?

    Как переоформить на себя номер «Феникс»,  если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Как переоформить на себя номер «Феникс», если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Отпуск за свой счет: когда согласие работодателя не нужно?

    Все министерства ДНР ведут официальные страницы в соцсетях. Собрали полный список

    Кто должен уведомлять Роскомнадзор о работе с персональными данными?

    Минстрою ДНР на постоянную работу требуются ведущие специалисты-эксперты

    Основания прекращения трудового договора: что важно знать работникам и работодателям

    В Иловайске на этой неделе работает бригада узкоспециализированных врачей

    Как оформить выходной для прохождения диспансеризации?

  • Справочник
  • Новости
  • Работа
  • Стиль жизни
    • Все
    • Донбасс
    • Здоровье
    • Интересные факты
    • Культура и образование
    • Личности
    • Полезные советы
    • Хобби и досуг
    Рабочий восстанавливает дом в ДНР

    Стройка без прикрас: зачем крановщику кричат «вира» и кто такие Шурик с Машкой?

    деньги, социальные выплаты и пособия

    Как разумно тратить деньги и избегать импульсивных покупок: практические советы

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Отдых на побережье Азовского моря

    Безопасный отдых на море: полный гид для идеального лета

    Порядка 400 человек приняли участие в субботнике на Саур-Могиле (фото)

    Как сделать субботник комфортным и безопасным

    Как продлить период плодоношения овощей?

    Как продлить период плодоношения овощей?

    Почему тексты Пушкина — идеальный материал для развития речи? Мнение филолога

    Почему тексты Пушкина — идеальный материал для развития речи? Мнение филолога

    водоем в парке Щербакова в Донецке

    Какие опасности таит в себе июнь?

  • Телепрограмма
  • Вопросы
    • Все
    • ЖКХ
    • Культура и спорт
    • Медицина
    • Образование
    • Правовая сфера
    • Разное
    • Социальная сфера
    • Транспорт
    • Экономика и финансы
    Адреса и телефоны отделений Социального фонда России в ДНР

    Как записаться на прием в Социальный фонд в ДНР?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Что такое «Личный кабинет индивидуального предпринимателя»?

    Как проверить сумму назначенной пенсии?

    Как проверить свои пенсионные накопления?

    Более 9,8 тысяч семей в воссоединённых регионах получили материнский капитал с начала года

    Какое имущество можно иметь одновременно при подаче заявления на единое пособие?

    Как переоформить на себя номер «Феникс»,  если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Как переоформить на себя номер «Феникс», если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Отпуск за свой счет: когда согласие работодателя не нужно?

    Все министерства ДНР ведут официальные страницы в соцсетях. Собрали полный список

    Кто должен уведомлять Роскомнадзор о работе с персональными данными?

    Минстрою ДНР на постоянную работу требуются ведущие специалисты-эксперты

    Основания прекращения трудового договора: что важно знать работникам и работодателям

    В Иловайске на этой неделе работает бригада узкоспециализированных врачей

    Как оформить выходной для прохождения диспансеризации?

  • Справочник
  • Новости
  • Работа
  • Стиль жизни
    • Все
    • Донбасс
    • Здоровье
    • Интересные факты
    • Культура и образование
    • Личности
    • Полезные советы
    • Хобби и досуг
    Рабочий восстанавливает дом в ДНР

    Стройка без прикрас: зачем крановщику кричат «вира» и кто такие Шурик с Машкой?

    деньги, социальные выплаты и пособия

    Как разумно тратить деньги и избегать импульсивных покупок: практические советы

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Отдых на побережье Азовского моря

    Безопасный отдых на море: полный гид для идеального лета

    Порядка 400 человек приняли участие в субботнике на Саур-Могиле (фото)

    Как сделать субботник комфортным и безопасным

    Как продлить период плодоношения овощей?

    Как продлить период плодоношения овощей?

    Почему тексты Пушкина — идеальный материал для развития речи? Мнение филолога

    Почему тексты Пушкина — идеальный материал для развития речи? Мнение филолога

    водоем в парке Щербакова в Донецке

    Какие опасности таит в себе июнь?

  • Телепрограмма
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Все о ДНР

Почему осенью мы чувствуем сонливость и апатию?

18.10.2018
Рубрика: Здоровье, Медицина, Полезные советы, Разное, Стиль жизни, Часто задаваемые вопросы

В осенний период в нашем организме происходят заметные изменения. Мы чувствуем усталость, апатию, сонливость, испытываем резкие перемены настроения. Обычно все списываем на сезонный авитаминоз. Так ли это?

Что такое авитаминоз и гиповитаминоз?
Термин «авитаминоз» очень распространен в быту, однако данное заболевание встречается крайне редко, – поясняет Екатерина Орлова, районный гастроэнтеролог Калининского района Донецка. – Оно достаточно серьезное и возникает при острой и длительной нехватке витаминов в организме человека, при полном их отсутствии. В нашем случае правильнее использовать термин «гиповитаминоз».

Гиповитаминоз – это состояние нехватки в организме некоторых витаминов или их недостаточное всасывание. Он может не иметь особых проявлений, длиться годами, нанося при этом вред здоровью. Гиповитаминоз, если не заниматься его лечением, впоследствии может перерасти в авитаминоз и привести к серьезным нарушениям в работе организма.
При появлении гиповитаминоза у человека ослабевает иммунитет, снижается работоспособность, нарушается сон, ухудшается аппетит, возникает слабость, раздражительность, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, могут обостряться хронические заболевания.
А авитаминоз может привести, например, к рахиту, анемии, куриной слепоте, цинге, болезни бери-бери, пеллагре. К счастью, сегодня эти болезни – редкое явление в нашем обществе. Но очень важно их предупредить, занимаясь лечением гиповитаминоза.

Кто входит в группу риска?

  • дети;
  • пожилые люди;
  • те, кто имеет хронические заболевания;
  • люди с чрезмерными умственными и физическими нагрузками, с хронической усталостью, подверженные стрессам;
  • те, кто ведет асоциальный образ жизни;
  • беременные и кормящие женщины;
  • люди, нерационально питающиеся, вегетарианцы;
  • люди после серьезных заболеваний и операций.

Как избежать гиповитаминоза?

  • рациональное питание (овощи, фрукты, зелень, продукты животного происхождения, каши из нешлифованных круп, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты);
  • активный образ жизни (прогулки на свежем воздухе, занятия спортом);
  • полноценный сон.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

  • Гиповитаминозами чаще всего страдают старики и дети, при этом наиболее распространена недостаточность витаминов В1, В6, С.
  • Наиболее подходящее время для приема витаминов – утро, когда организм настраивается на дневную активность.
  • Большинство витаминов усваиваются только вместе с едой. Но не нужно запивать их молоком, газировкой и кофе – эти напитки могут препятствовать нормальному усвоению витаминов.
  • Витамины в виде капсул надо принимать целиком, не разжевывая.
  • Учеными доказано, что лучше всего усваиваются те витамины, которые человек получает из натуральных продуктов, таблетки же зачастую выводятся, так и не успев хорошо перевариться и доставить организму необходимые вещества.

По материалам газеты «Донецкое время»

Теги: авитаминозвитаминыгиповитаминоздонецкое времяЛечениеусталость

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как записаться на прием в Социальный фонд в ДНР?

Что такое «Личный кабинет индивидуального предпринимателя»?

Как проверить свои пенсионные накопления?

Какое имущество можно иметь одновременно при подаче заявления на единое пособие?

Как переоформить на себя номер «Феникс», если владелец сим-карты умер или неизвестен?

НОВОСТИ

В Горловке заменили более 500 метров водопроводных сетей за прошлый месяц

В Харцызске за неделю устранили 19 порывов на сетях водоснабжения

Вологодская область продолжит проект «Лица дружбы» со школами Донбасса

В Володарском округе планируют построить 200 тысяч кв.м жилья до 2036 года

Аграрии воссоединённых регионов в три раза увеличили объем привлеченных средств с господдержкой

РАБОТА

Кол-центр «Воды Донбасса» набирает сотрудников

Минздрав ДНР открыл сразу несколько вакансий

Единый региональный фонд по управлению МКД ДНР ищет специалистов

В МФЦ ДНР требуются водители

Минстрою ДНР на постоянную работу требуются ведущие специалисты-эксперты

Республиканский Медиа Холдинг

Вопросы

Справочник

Новости

Работа

Стиль жизни

Реклама

Контакты редакции:
ДНР, Донецк, пл. Советская, 1
info@vsednr.ru
+7 856 304 37 80

По вопросам рекламы:
reklama@rmh-dnr.ru
+7 949 44-13-106

Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Задать вопрос

Сетевое издание «Всё о ДНР» зарегистрировано в Роскомнадзоре 26 сентября 2023 года, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-86039.
Адрес редакции: 283015, Донецкая Народная Республика, г.о. Донецкий, г. Донецк, Советская пл., д.1
Главный редактор: Недождий А.С.
Учредитель: ГОСУДАРСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ МЕДИА ХОЛДИНГ» (ОГРН 1229300166963)

Посещая сайт vsednr.ru, Вы даете согласие на обработку файлов cookie, сбор которых осуществляется «Всё о ДНР». «Всё о ДНР» может использовать указанные данные для их последующей обработки системами Яндекс.Метрика и др., которая осуществляется с целью функционирования «Всё о ДНР». Ознакомиться с Политикой конфиденциальности можно по ссылке.

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Вопросы
  • Справочник
  • Новости
  • Работа
  • Стиль жизни
  • Телепрограмма

Сетевое издание «Всё о ДНР» зарегистрировано в Роскомнадзоре 26 сентября 2023 года, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-86039.
Адрес редакции: 283015, Донецкая Народная Республика, г.о. Донецкий, г. Донецк, Советская пл., д.1
Главный редактор: Недождий А.С.
Учредитель: ГОСУДАРСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ МЕДИА ХОЛДИНГ» (ОГРН 1229300166963)

Посещая сайт vsednr.ru, Вы даете согласие на обработку файлов cookie, сбор которых осуществляется «Всё о ДНР». «Всё о ДНР» может использовать указанные данные для их последующей обработки системами Яндекс.Метрика и др., которая осуществляется с целью функционирования «Всё о ДНР». Ознакомиться с Политикой конфиденциальности можно по ссылке.