В духе уюта и пребывания дома в эти новогодние каникулы давайте поговорим о банных процедурах. Кто не любит хорошую ванну? Существуют так много вспомогательных замечательных средств, которые могут отключить ваш разум и снять стресс с вашего тела в конце напряженной недели.
- Приготовление ванны
Промойте ванну, если она не была недавно очищена. Идеальное время для чистки ванны — это сразу же после ванны, но если это было спустя какое-то время, вы должны быть уверены, что не будете купаться с грязью или плесенью. Распылите в ванне смесь из 1/2 теплой воды и 1/2 белого уксуса. Дайте раствору отстояться в течение 15 минут, затем протрите тканью или губкой. Промойте чистой водой, затем снова протрите. Кроме того, вы можете использовать специальное чистящее средство для ванной комнаты, салфетки и спреи.
2. Температура воды
Отрегулируйте температуру воды таким образом, чтобы она не превышала 38 °C. Слишком горячая вода на самом деле возбуждает вашу нервную систему и может вызвать падение артериального давления. Ваше сердце начнет биться сильнее, и вы можете почувствовать головокружение или тошноту. Кроме того, на самом деле слишком горячая температуры воды в ванной, может затруднить вам расслабление и засыпание. Используйте термометр, если хотите, чтобы ванна не была слишком горячей — это особенно важно, если вы беременны.
Совет: проверяйте воду с помощью запястья, а не руки. Это даст вам более точное представление о том, как вода будет ощущаться на остальной части вашего тела.
3. Создайте успокаивающую обстановку
Если цель принятия ванны — расслабиться, то яркие лампы и звуки спорящих соседей не помогут вам расслабиться. Приглушите свет или зажгите несколько свечей в ванной. Включите успокаивающую музыку, например, радиостанцию с классической музыкой или шум окружающей среды, такой как океанские волны или крики птиц.
Если в вашей ванне есть занавеска, потяните ее полностью или частично, чтобы пар и тепло не уходило быстро.
Принесите журнал или книгу для чтения, что бы ваши мысли не концентрировались на ваших личных проблемах.
4. Пенна для ванн
Добавьте пену для ванн, соли или эфирные масла. Придайте индивидуальность своему купанию, добавив забавные пузырьки или бомбы для ванны; эфирные масла для ароматерапии и увлажнения кожи. Добавляйте масла или другие добавки, когда ванна наполовину заполнена, чтобы они равномерно распределялись по воде. Морская соль обладает целебными и косметическими свойствами, помогает похудеть, восстанавливает здоровье и возвращает красоту, а еще она понижает высокое давление, улучшают состояние сосудов, снабжают организм кислородом, оказывают лёгкое массажное действие.
5.Используйте маску для лица или уход за волосами.
Сейчас самое время по-настоящему побаловать себя. Отшелушивайте свое тело сахарным скрабом. Примените глиняную маску для лица, для супер гладкой кожи. Это замечательная маска, если у вас расширенные поры или жирная кожа. Используйте патчи для глаз или положите кругляши огурца, чтобы успокоить веки и снять отек. Попробуйте увлажняющую маску, если ваша кожа сухая или вы беспокоитесь о ее обезвоживании в ванне. Масло чайного дерева помогает лечить перхоть и увлажняет сухие волосы. Капните пару капель в маску и нанесите на волосы.
6. Когда пришла пора выходить из ванны
Время банной процедуры не должно превышать более 30 минут. Есть некоторые разногласия по поводу правильной продолжительности проведения в ванне и колеблется где-то между 15-30 минутами. Вы рискуете сильно высушить кожу, если будете оставаться слишком долго в в оде. Морщинистые пальцы — хороший признак того, что пора выходить. Соли для ванн могут облегчить боль в мышцах, но быстро высушить кожу. Если вы принимаете ванну с морской солью, сократите время релаксирования до 20 минут.
7. Увлажнение
Влажная кожа впитывает как губка, поэтому используйте увлажняющее средство сразу после ванны. Благодаря этому ваша кожа впитает как можно больше питательных веществ. Попробуйте кокосовое масло, масло ши или масло какао для ультра-увлажняющего действия. Аккуратно промокните кожу полотенцем и избегайте резких движений, которые могут раздражать и травмировать кожу.
Благодаря принятию такой ванны — вы улучшите свое самочувствие, приведёте в порядок мысли, и будете невероятно красивой, цветущей. Такая ванна ничем не хуже салонных процедур, благодаря чему можно еще и сэкономить бюджет на посещение салона красоты. Пишите в комментариях — какие домашние процедуры вы проводите в ванной, которые помогают вам выглядеть и чувствовать себя лучше?
Арина Васильева
