В отличие от Великого Поста, в котором за неделю до его начала нужно отказаться от мяса, Рождественский пост не предполагает предварительной подготовки. К слову, строгое воздержание от пищи предусмотрено, прежде всего, для физически здоровых людей. А для болящих, беременных, престарелых, кормящих грудью матерей, а также детей, с благословения духовника могут быть сделаны послабления. Ни в коем случае не стоит рассматривать пост только как ограничение себя в принятии тех или иных продуктов, как в обычной диете. Обязательно – духовное перерождение. Нужно прекратить осуждать, обижаться, завидовать. Вместо этого – наполнить душу любовью, протянуть руку помощи другому человеку.
Желательно на это время ограничить себя в развлечениях, праздной стороне жизни. Главное – очищая тело воздержанием, очистить и душу, чтобы стать после поста духовно чище.
Протоиерей Роман, настоятель Свято-Михайловского храма
Календарь питания по дням
По материалам газеты «Родина»
