Родителям малоежек: 10 способов накормить малыша

10 способов накормить «малоежку»:

1. Некоторые дети нуждаются в более частых приемах пищи, и для них следует устраивать организованные перекусы, а не прием пищи на ходу, на детской площадке.
2. Прежде чем пригласить к столу разыгравшегося ребенка, дайте ему успокоиться и обеспечьте спокойную обстановку во время еды.
3. Полезна совместная сервировка стола. Внимание привлечет оформление места приема пищи: красивая салфетка, вазочка с цветами или листьями, яркая детская посуда. Еда на тарелке должна выглядеть ярко и эстетично, старайтесь украсить блюдо овощами, фруктами, зеленью.
4. Соразмеряйте количество предлагаемой пищи и возраст ребенка. Часто проблемы с аппетитом возникают у детей, которых докармливали с усилием — «до последней ложки».
5. Не поощряйте еду лакомствами, обещая что-то вкусное, например, если он съест суп. Это придает лакомству большую значимость в глазах ребенка.
6. Следите за вкусовым разнообразием рациона.
7. В ситуации, когда ребенок не воспринимает продукт, рекомендуется на время исключить его из питания, а затем предложить вновь.
8. Нелюбимые продукты в другом исполнении могут прийтись по вкусу. Если ребенок с неохотой ест гречневую кашу, возможно, ему понравится эта же каша с яблоком или айвой. Если ест недостаточно фруктов, попробуйте предложить ему фруктовый салат или, например, вырежьте из фруктов разнообразные фигурки.
9. Не стоит принуждать ребенка есть с помощью всевозможных угроз. Это лишь усугубит проблему. Еда будет ассоциироваться не с удовольствием, а с негативом.
10. Учтите, что специальные продукты для «малоежек» должны назначаться по показаниям, только если нет возможности организовать питание обычным путем. Они не способствуют выработке правильного пищевого поведения и культуры питания.

По материалам газеты «Макеевский рабочий»