Все о ДНР
Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Вопросы
    • Все
    • ЖКХ
    • Культура и спорт
    • Медицина
    • Образование
    • Правовая сфера
    • Разное
    • Социальная сфера
    • Транспорт
    • Экономика и финансы
    Адреса и телефоны отделений Социального фонда России в ДНР

    Как записаться на прием в Социальный фонд в ДНР?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Что такое «Личный кабинет индивидуального предпринимателя»?

    Как проверить сумму назначенной пенсии?

    Как проверить свои пенсионные накопления?

    Более 9,8 тысяч семей в воссоединённых регионах получили материнский капитал с начала года

    Какое имущество можно иметь одновременно при подаче заявления на единое пособие?

    Как переоформить на себя номер «Феникс»,  если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Как переоформить на себя номер «Феникс», если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Отпуск за свой счет: когда согласие работодателя не нужно?

    Все министерства ДНР ведут официальные страницы в соцсетях. Собрали полный список

    Кто должен уведомлять Роскомнадзор о работе с персональными данными?

    Минстрою ДНР на постоянную работу требуются ведущие специалисты-эксперты

    Основания прекращения трудового договора: что важно знать работникам и работодателям

    В Иловайске на этой неделе работает бригада узкоспециализированных врачей

    Как оформить выходной для прохождения диспансеризации?

  • Справочник
  • Новости
  • Работа
  • Стиль жизни
    • Все
    • Донбасс
    • Здоровье
    • Интересные факты
    • Культура и образование
    • Личности
    • Полезные советы
    • Хобби и досуг
    мед, Медовый Спас

    14 августа православные отмечают Медовый Спас

    Как выбрать сладкую дыню: гид по самым вкусным сортам

    Как выбрать сладкую дыню: гид по самым вкусным сортам

    Рабочий восстанавливает дом в ДНР

    Стройка без прикрас: зачем крановщику кричат «вира» и кто такие Шурик с Машкой?

    деньги, социальные выплаты и пособия

    Как разумно тратить деньги и избегать импульсивных покупок: практические советы

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Отдых на побережье Азовского моря

    Безопасный отдых на море: полный гид для идеального лета

    Порядка 400 человек приняли участие в субботнике на Саур-Могиле (фото)

    Как сделать субботник комфортным и безопасным

    Как продлить период плодоношения овощей?

    Как продлить период плодоношения овощей?

  • Телепрограмма
  • Вопросы
    • Все
    • ЖКХ
    • Культура и спорт
    • Медицина
    • Образование
    • Правовая сфера
    • Разное
    • Социальная сфера
    • Транспорт
    • Экономика и финансы
    Адреса и телефоны отделений Социального фонда России в ДНР

    Как записаться на прием в Социальный фонд в ДНР?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Что такое «Личный кабинет индивидуального предпринимателя»?

    Как проверить сумму назначенной пенсии?

    Как проверить свои пенсионные накопления?

    Более 9,8 тысяч семей в воссоединённых регионах получили материнский капитал с начала года

    Какое имущество можно иметь одновременно при подаче заявления на единое пособие?

    Как переоформить на себя номер «Феникс»,  если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Как переоформить на себя номер «Феникс», если владелец сим-карты умер или неизвестен?

    Жители Донбасса и Новороссии смогут бесплатно освоить востребованные профессии по нацпроекту «Кадры»

    Отпуск за свой счет: когда согласие работодателя не нужно?

    Все министерства ДНР ведут официальные страницы в соцсетях. Собрали полный список

    Кто должен уведомлять Роскомнадзор о работе с персональными данными?

    Минстрою ДНР на постоянную работу требуются ведущие специалисты-эксперты

    Основания прекращения трудового договора: что важно знать работникам и работодателям

    В Иловайске на этой неделе работает бригада узкоспециализированных врачей

    Как оформить выходной для прохождения диспансеризации?

  • Справочник
  • Новости
  • Работа
  • Стиль жизни
    • Все
    • Донбасс
    • Здоровье
    • Интересные факты
    • Культура и образование
    • Личности
    • Полезные советы
    • Хобби и досуг
    мед, Медовый Спас

    14 августа православные отмечают Медовый Спас

    Как выбрать сладкую дыню: гид по самым вкусным сортам

    Как выбрать сладкую дыню: гид по самым вкусным сортам

    Рабочий восстанавливает дом в ДНР

    Стройка без прикрас: зачем крановщику кричат «вира» и кто такие Шурик с Машкой?

    деньги, социальные выплаты и пособия

    Как разумно тратить деньги и избегать импульсивных покупок: практические советы

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно хранить фрукты, овощи и зелень: секреты долгого сохранения свежести

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Как правильно ухаживать за каркасным бассейном?

    Отдых на побережье Азовского моря

    Безопасный отдых на море: полный гид для идеального лета

    Порядка 400 человек приняли участие в субботнике на Саур-Могиле (фото)

    Как сделать субботник комфортным и безопасным

    Как продлить период плодоношения овощей?

    Как продлить период плодоношения овощей?

  • Телепрограмма
Нет результатов
Посмотреть все результаты
Все о ДНР

Выбираем витамины: цены, виды, польза

25.11.2018
Рубрика: Здоровье, Новости, Полезные советы, Стиль жизни

Приём витаминных комплексов — вопрос спорный. Действительно ли необходимо идти в аптеку и тратить деньги на витамины? Или достаточно, например, просто есть достаточно фруктов и овощей?

Многие считают, что баночка с красивыми капсулами — это плацебо, и не приносит ни вреда, ни пользы, а является только способом обогащения фармацевтических компаний. А некоторые люди наоборот покупают витамины, принимают волшебную пилюлю и рассчитывают на чудесное исцеление. В итоге снова разочарование. Давайте попробуем разобраться, есть ли смысл в дополнительном приеме витаминов и БАДов.

Физические нагрузки, умственная работа, стресс, смена климата —  все это влияет на организм, ослабляя его. Беспорядочный режим дня, несбалансированное питание может привести к снижению иммунитета и хронической усталости. Особенно нужно учитывать, тот факт что мы проживаем в промышленном регионе, где загрязнение окружающей среды негативно сказывается на организме человека. Согласно современной статистике, более 80 % заболеваний связано с тем, чем мы дышим, какую пьем воду и по какой почве ходим.

Витамины созданы для того, чтобы поддерживать здоровье человека, давать силы для сопротивления от вышеперечисленных факторов пагубного влияния на человека. Основной источник поступление витаминов в организм — систематический прием овощей, фруктов, орехов, грибов, молочной продукции. при этом важно, чтобы овощи и фрукты были были качественными, без нитратов и пестицидов, молоко было не из порошка и прочих промышленных уловок. Поэтому витаминный комплекс, купленный в аптеке, — хорошая альтернатива тем фруктам, ягодам, овощам, которых нет зимой. Медицина шагнула далеко вперед, благодаря чему средняя продолжительность жизни повысилась с 60 лет до 72, и прогнозируется, что человек в будущем совершенно спокойно сможет прожить до 120 лет.

Кому необходимо принимать витамины:

Особое внимание приему витаминов должны уделять беременные и кормящие женщины, дети, чей организм постоянно растет и развивается, люди пожилого возраста и спортсмены. Для обычного среднестатистического человека необходимо принимать витамины в межсезонье, когда возможно обострение хронических заболеваний и высок риск инфекционных и вирусных инфекций.

Виды витаминов:

  1. Пробиотики. Часто от педиатров и семейных врачей можно услышать: «Иммунитет начинается с желудка». Это правда. Внешний вид, кожа, волосы ногти отражают состояние нашего кишечника. Мы — отражение того, что мы едим. Здоровая микрофлора действительно может защитить от инфекции и вирусов.
  2. Жирные кислоты. Наиболее распространенный вариант — Омега-3. Компоненты рыбьего жира очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания хорошего физического самочувствия. Повышенная утомляемость, нарушения памяти, кровообращения, депрессии, недостаток энергии – явные признаки недостатка Омега-3.
  3.  Магний. Длительные стрессовые ситуации ослабляют организм, так как в этот период из него активно вымываются жизненно важные витамины и минералы. Своевременно восполнять запасы магния стоит хотя бы потому, что его недостаток провоцирует ПМС, приступы мигрени, бессонницу, усиливает стресс, который, учитывая психосоматическую природу многих заболеваний, опасен сам по себе.
  4. Мультивитамины. Комплекс витаминов, включающий в себя многие из необходимых организму витаминов и минералов, которые находятся в разных формах и количествах. Кроме того, они могут содержать и другие ингредиенты, такие как травы, аминокислоты и жирные кислоты. Таким комплексом можно восполнить нехватку недостающих макроэлементов в организме.
  5. Витамин D. Чаще всего этот витамин рекомендуют давать новорожденным деткам, родившимся в осенне-зимний период. Он необходим для усвоения кальция в организме. Витамин D3 часто прописывают врачи для лечения и профилактики рахита.
  6. Хондроитин глюкозамин. Чаще всего эту биологическую добавку врачи рекомендуют пожилым людям, чтобы замедлить старение тканей суставов. Под влиянием этих ингредиентов происходит стимуляция восстановления хрящевой ткани, более медленно происходит процесс размывания костных тканей. Этот препарат также часто назначают при травмах, спортсменам и людям с повышенной физической активностью. 

Арина Васильева

Теги: аптекавитаминыДетиздоровьеМедицина

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как записаться на прием в Социальный фонд в ДНР?

Что такое «Личный кабинет индивидуального предпринимателя»?

Как проверить свои пенсионные накопления?

Какое имущество можно иметь одновременно при подаче заявления на единое пособие?

Как переоформить на себя номер «Феникс», если владелец сим-карты умер или неизвестен?

НОВОСТИ

С 2026 года свидетельства и уведомления о постановке на налоговый учет выдаваться не будут

Причина в трубах: гендиректор «Воды Донбасса» прокомментировал жалобы на качество воды

Главы муниципалитетов будут отчитываться перед жителями о мерах по преодолению водного кризиса

14 августа православные отмечают Медовый Спас

Для расчистки устьев рек в ДНР привлекли более 80 млн рублей федеральных средств

РАБОТА

Кол-центр «Воды Донбасса» набирает сотрудников

Минздрав ДНР открыл сразу несколько вакансий

Единый региональный фонд по управлению МКД ДНР ищет специалистов

В МФЦ ДНР требуются водители

Минстрою ДНР на постоянную работу требуются ведущие специалисты-эксперты

Республиканский Медиа Холдинг

Вопросы

Справочник

Новости

Работа

Стиль жизни

Реклама

Контакты редакции:
ДНР, Донецк, пл. Советская, 1
info@vsednr.ru
+7 856 304 37 80

По вопросам рекламы:
reklama@rmh-dnr.ru
+7 949 44-13-106

Политика конфиденциальности
  • Реклама
  • Задать вопрос

Сетевое издание «Всё о ДНР» зарегистрировано в Роскомнадзоре 26 сентября 2023 года, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-86039.
Адрес редакции: 283015, Донецкая Народная Республика, г.о. Донецкий, г. Донецк, Советская пл., д.1
Главный редактор: Недождий А.С.
Учредитель: ГОСУДАРСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ МЕДИА ХОЛДИНГ» (ОГРН 1229300166963)

Посещая сайт vsednr.ru, Вы даете согласие на обработку файлов cookie, сбор которых осуществляется «Всё о ДНР». «Всё о ДНР» может использовать указанные данные для их последующей обработки системами Яндекс.Метрика и др., которая осуществляется с целью функционирования «Всё о ДНР». Ознакомиться с Политикой конфиденциальности можно по ссылке.

Нет результатов
Посмотреть все результаты
  • Вопросы
  • Справочник
  • Новости
  • Работа
  • Стиль жизни
  • Телепрограмма

Сетевое издание «Всё о ДНР» зарегистрировано в Роскомнадзоре 26 сентября 2023 года, регистрационный номер ЭЛ № ФС77-86039.
Адрес редакции: 283015, Донецкая Народная Республика, г.о. Донецкий, г. Донецк, Советская пл., д.1
Главный редактор: Недождий А.С.
Учредитель: ГОСУДАРСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ «РЕСПУБЛИКАНСКИЙ МЕДИА ХОЛДИНГ» (ОГРН 1229300166963)

Посещая сайт vsednr.ru, Вы даете согласие на обработку файлов cookie, сбор которых осуществляется «Всё о ДНР». «Всё о ДНР» может использовать указанные данные для их последующей обработки системами Яндекс.Метрика и др., которая осуществляется с целью функционирования «Всё о ДНР». Ознакомиться с Политикой конфиденциальности можно по ссылке.