Без таблеток: как музыка влияет на здоровье человека

Идея лечить людей определенными мелодиями родилась давно. Сама музыкотерапия как отдельное направление медицины появилась на свет в конце ХХ века. Как это работает? Совокупность звуковых сигналов, которые воспринимаются мозгом и обрабатываются слуховым анализатором, порождает различные эстетические переживания, которые влияют на психику, гормональный баланс, биохимию, метаболизм, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Если мы слышим мелодию и испытываем радость, то пульс замедляется, увеличивается сила сердечных сокращений, сосуды расширяются, нормализуется давление. Поэтому на нас так благотворно влияют элегии, ноктюрны, колыбельные. Но вот если музыка вам мешает, это отражается не только на настроении, но и на здоровье всего организма. Заметили, что некоторые произведения, которые исполняет симфонический оркестр, изменяют кислотность желудочного сока. Поэтому обедать под музыку не только приятно, но и полезно.

В Древнем Китае музыкой лечили болезни внутренних органов. Метод воздействия на определенные точки звуковыми волнами называли сонопунктурой. Мастера знали, к примеру, что нота до влияет на желудочно-кишечный тракт, а нота ре на желчный пузырь и печень, фа — на мочеполовую систему, соль — на функции сердца, сосудов и тонкого кишечника. Ля на легкие и почки, си — на функцию «формирования теплоты». Значение имеют также высота, длительность и громкость звуков. В лечебных целях музыку используют для снятия стресса и облегчения боли, для повышения резервных возможностей организма, лечения бронхиальной астмы, лечения психосоматических и других расстройств.

В Донецкой государственной академической филармонии уже на протяжении почти пяти лет проходят необычные концерты под названием «Музыка для здоровья». Концертный зал имени С.С. Прокофьева собирает не только ценителей музыки, но и приверженцев здорового образа жизни. Среди вдохновителей, организаторов и ведущих этих уникальных встреч со зрителями и слушателями — доктор I медицинских наук, профессор, директор Института неотложной и восстановительной хирургии имени В.К. Гусака Эмиль Яковлевич Фисталь.

С ним вместе работает и ведет музыкальные программы врач-психотерапевт Галина Фирсова. Сегодня Эмиль Яковлевич делится своими рекомендациями.

— Концерты, посвященные теме влияния музыки на наше здоровье, были задуманы давно, — говорит Эмиль Яковлевич. -И мы рады, что помогаем людям улучшить свое самочувствие и даже просто выйти из концертного зала с хорошим настроением. Итак, давайте поговорим о музыке и здоровье. Они связаны неразрывно, более того, музыка вдохновляет нас вести здоровый образ жизни. Самые гармоничные звуки — это звуки природы. Например, шум ветра, дождя, шелест деревьев, звуки прибоя или пение птиц. Звуки природы действуют на нас всегда гармонично, успокаивают нервную систему, дарят нам вдохновение и много позитивных эмоций. Один из ярких признаков лечебной музыки — её созвучие с природными звуками. Пример такой классической музыки — произведение Антонио Вивальди — концерт для флейты и струнного оркестра ре мажор 1 часть «Щеглёнок».

Бессонница

И врачи, и психологи знают, что бессонница очень негативно влияет на центральную нервную систему и даже на интеллект человека. Если мы не высыпаемся, то становимся раздражительными, вялыми; снижается способность к анализу и запоминанию; мы не можем адекватное реагировать на происходящее. В таком состоянии мы чаще конфликтуем, совершаем много ошибок, начинаем чаще болеть и раньше стареть. Поэтому нормализация сна — это очень важная задача для каждого разумного человека.

Как врач, хочу добавить, что здоровый сон очень важен для полноценной работы мозга. И если работа мозга нестабильна, то это обязательно вызовет сбои в деятельности систем всего организма. Поэтому нужно помогать нашему центру управления — то есть мозгу — быть здоровым. Что для этого необходимо делать? Конечно, прежде всего, вести здоровый образ жизни и чаще слушать лечебную музыку. А классическая музыка помогает нашему мозгу приходить в равновесие очень быстро и очень эффективно. Здесь поможет гениальная музыка Моцарта, к примеру, дивертисмент номер один ре мажор, финал.

Жить долго в состоянии стресса опасно, поскольку хронический стресс разрушительно влияет на иммунитет, на нервную систему и вообще на все процессы в организме, — даже на свёртываемость и кислотно-щелочной баланс крови! В таком случае рекомендуем «Вечернюю серенаду» Шуберта. Доказано, что дети, которые слушали классическую музыку, еще будучи в животе у мамы, растут более спокойными и гармоничными, у них от природы хорошее чувства вкуса, их творческие способности раскрываются раньше и полнее, чем у детей, которые не слушали хорошую музыку до своего рождения. Музыка — лучшее средство для развития мозга у детей и взрослых — это доказано. Более того, есть теория, что она влияет даже на внешние данные малыша.

Заживление ран и хирургия

Музыка оказывает влияние даже на заживление ран и хирургию. Врачи древнего Китая выписывали музыкальные мелодии в качестве рецепта, полагая, что музыка может излечить любую болезнь. Есть сведения о положительном влиянии музыки на заживление ран и общее состояние пациентов. У нас в клинике тоже был такой опыт. Самым частым хирургическим заболеванием, как вы знаете, является острый аппендицит. Почти во всех странах мира, если этот диагноз является окончательным, — пациентов оперируют! А в Китае им проводят альтернативный вид лечения — иглорефлексо-терапию и в результате около 90% больных они не оперируют! Фантастика! Китайцы используют иглы, а мы предлагаем для этих целей в некоторых случаях применять музыкотерапию. Например — слушать вторую часть произведения Антонио Вивальди концерт №4 «Зима».

Музыка способна дарить нам вдохновение и помогает нам становиться гармоничнее и добрее. Поэтому, если вы начнете после нашей встречи включать музыку в свой оздоровительный рацион, то мы уверены, что вам не понадобятся ни врачи, ни психологи. В следующий раз мы поговорим о пользе музыки для улучшения дыхания и снятия головной боли.

Музыка для здоровья

• Бессонница

Сибелиус «Грустный вальс», Чайковский «Осенняя песня», «Баркарола», Шуберт «Серенада», Шуман «Грезы», Сен-Санс «Лебедь».

• Раздражительность

Бах «Кантата №2», Бетховен «Лунная соната»

• Тревожность

Шопен — мазурки и прелюдии; Штраус — вальсы; Бетховен «Шестая симфония, 3 ч.», Брамс «Колыбельная», Шуберт «Аве Мария»

• Головная боль

Бетховен «Фиделио», Лист «Венгерская рапсодия №1», Хачатурян «Сюита к драме «Маскарад», Гершвин «Американец в Париже»

• Гипертония

Бах «Концерт ре-минор для скрипки», Шопен «Ноктюрн реминор»

• Снижение кровяного давления

Чайковский «Лебединое озеро», «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха.

По материалам газеты «Макеевский рабочий ДНР»

Читайте также:

Человек-метеостанция: правда или вымысел?