Ночная симфония: какие бывают причины храпа и как его лечат?

«Храп – это камертон жизни. Пока мы храпим – мы живы», – гласит афоризм. Отбросив юмор, признаем: ночной храп не только мешает окружающим отдыхать, но и может вредить самому спящему. Как именно, рассказывает отоларинголог Харцызской горбольницы Светлана ГУЛЯЕВА:

– На самом деле храпу подвержены все, даже грудные младенцы, а с возрастом (после тридцати лет) он становится спутником практически каждого человека. Возникновению храпа способствуют заболевания ЛОР-органов, лишний вес, ожирение, малоподвижность, вредные привычки.

Во время нормального сна мышцы языка и мягкого нёба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей сужается и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум, который мы и называем храпом. Каждый пятый человек после 30 лет постоянно храпит во сне.

– Чаще всего причинами храпа являются узкие носовые ходы, искривлённая носовая перегородка, вазомоторный ринит и хронические заболевания носоглотки, миндалин, а также анатомические особенности строения ротоглотки, – продолжает Светлана Васильевна. – Например, когда мягкое нёбо расположено низко, провисает – у людей так называемого гиперстенического типа (невысоких, короткокостных – прим. авт.). Чаще всего храп преследует тех, кто увлекается алкоголем, курением, а у пожилых людей – приёмом снотворных препаратов. Избыточный вес, ожирение и сопутствующие патологии щитовидной железы – тоже прямые спутники храпа.

Храп причиняет дискомфорт окружающим, нарушает кислородный обмен, но считается условно безопасным. Совсем другое дело, если речь идёт о сопутствующем синдроме обструктивного апноэ сна: внезапных, периодически повторяющихся остановках дыхания, которые могут длиться от 10 секунд до 3 минут и повторяться более 5 раз в час, занимая до 60% от времени сна. Мышцы глотки во сне спадаются – происходит обструкция верхних дыхательных путей, человек прекращает дышать. Организм воспринимает эти изменения как опасные для жизни и выбрасывает «гормоны стресса». Одновременно дыхательные мышцы совершают судорожные попытки осуществить вдох. Стрессовые изменения в организме выводят человека из состояния глубокого сна, а поверхностный сон не приносит полноценного отдыха.

Многократные периоды гипоксии (кислородное голодание) повреждают клетки организма, прежде всего – сердца и мозга. Следствием апноэ являются плохой сон, кислородное голодание организма, а также высокий риск инсульта, инфаркта, внезапной остановки дыхания. Чем старше человек, тем выше риски. Более того, в пожилом возрасте наличие СОАС значительно утяжеляет течение ИБС, артериальной гипертонии, хронического обструктивного бронхита и бронхиальной астмы.

Народные рецепты в лечении храпа и апноэ, как правило, неэффективны, – резюмирует Светлана Васильевна. – Рекомендуется обращаться к врачу, который выявит причину этих нарушений и, в зависимости от диагноза, назначит санацию ЛОР-органов, порекомендует нормализовать вес, активизировать образ жизни, избавиться от вредных привычек. По показаниям может быть назначена увулопластика – хирургическая коррекция мягкого нёба. Не бойтесь идти к врачу.

По материалам газеты «Родина»