К счастью, в современном мире психологическое здоровье имеет огромный вес, поэтому люди чаще обращают внимание на свое моральное состояние. В заботе о близких также можно вовремя заметить недуги, которые сейчас особенно обострены, ведь сложности в жизни выбивают из колеи. На слуху всем известные диагнозы, название которых давно укоренилось в нашей речи. Паранойя, шизофрения.
Подробно об этих недугах нам рассказала главный врач Психиатрической больницы №1 г. Макеевки МЗ ДНР, врач-психиатр высшей категории Елена Васильевна Бабура.
— Рост паранойи отмечают в зависимости от негативных факторов в обществе и окружающем мире. Какие симптомы паранойи?
— Есть такая шутка: «Даже если у тебя паранойя, это не значит, что за тобой не следят». Потому что это может быть абсолютной реальностью: человека в самом деле могут преследовать бывшие супруги или любовники, отвергнутые влюбленные, завистники или сектанты. Причем это относится и к совершенно здоровым людям, и к параноикам. Запутаться в этом очень легко. Недоверчивость может быть вполне оправданной. После нескольких предательств и измен многие люди, даже со здоровой психикой, перестают открываться и доверять, оберегая душу от новых ран.
Однако «повседневная паранойя» — это постоянная неоправданная подозрительность и настороженность, которая не подкреплена объективными свидетельствами.
«Паранойя» — слово греческого происхождения, означающее «безумие», что можно расценивать как отклонение от нормального мышления в сторону преувеличения значимости собственной личности и продуцируемых ею идей с сохранением логики суждений. Боязнь не выключить утюг или не выполнить какой-то план на работе, или не закрыть квартиру — это обычная тревожность; страхи, в каком-то смысле разновидность фобии, навязчивые мысли, связанные с эмоциональными и бытовыми опасениями, характерны для тревожного типа личности.
Параноик – это человек, который фактически сохраняет способность рассуждать, но все его мысли направлены на доказательство своей значимости; убежден в ценности своих идей и предвзятом отношении окружающих. Нередко эти идеи связаны с манией преследования или заговора, с уверенностью в собственной гениальности или исключительности.
«Повседневная паранойя» не является медицинским диагнозом — это жизненная установка, при которой весь окружающий мир человеку враждебен или пытается нажиться за его счёт. Такой человек не способен увидеть ничего хорошего в жизни. Люди подобного психотипа крайне плохо разбираются в других людях. Они часто ошибаются, принимая отвлеченное выражение лица за гневное и т. п.
Основной симптом паранойи — центральная навязчивая идея, вокруг которой строится вся жизнь. Тема идей обычно отличается мононаправленностью, то есть касается определенной сферы познания и деятельности общества. Такие люди могут даже построить вполне логичное подтверждение своим утверждениям, убедив слушателя в неоспоримости выдуманных ими фактов. Никакую критику они не воспринимают, поскольку считают себя экспертами и большими специалистами в определенной теме.
Классифицируют параноиков по преобладающим сверхценным идеям: фанатик, сутяжник (кляузник, кверулянт), изобретатель и т. д. Чаще всего встречается кверулянтская паранойя — выражается в сутяжничестве, непрекращающейся борьбе за свои, якобы нарушаемые, права. Права, по мнению такого человека, нарушают все, от правительства до дворника.
Параноиков отличают следующие характерные черты:
— отрицательная эмоциональность;
— провокация конфликта;
— патологическая ревность, недоверчивость, сверхбдительность;
— одностороннее мышление;
— навязчивое желание бороться за свои права где бы то ни было;
— завышенная самооценка;
— неадекватное восприятие критики;
— агрессивность, поиск негатива в словах и делах других людей;
— повышенная активность;
— педантичность.
Согласно статистическим данным, паранойя начинает проявлять себя в детстве. Первые ее признаки: прямолинейность, стереотипное мышление, недоверчивость.
Паранойя может оказаться в некотором смысле «заразной» и поражать довольно большие группы людей, фанатично следующих какой-либо бредовой идее вроде теории мирового заговора, инопланетной интервенции, движения противников генной модификации продуктов или менее заметных, таких как чайлд-хейтеры или женоненавистники.
В истории было множество людей с характерными паранойяльными признаками: Ленин, Петр I, Томас Эдисон, Бобби Фишер.
Тест на паранойю
Можно попробовать поверхностно оценить состояние психики, ответив на вопросы теста. Отвечать следует в трезвом состоянии, исключив даже небольшие дозы алкоголя. Но в любом случае стоит помнить о том, что диагноз может поставить только врач. Любые тесты и их результаты могут дать основание обратиться к специалисту или просто успокоиться и перестать подозревать у себя или близких психическое расстройство.
- Я крайне чувствителен к критике и реагирую на нее негативно, иногда даже агрессивно.
- Не умею прощать даже мелкие обиды, злопамятен.
- Мне часто кажется, что окружающие хотят причинить мне вред или посмеяться надо мной.
- Если я буду делиться своими мыслями, люди обязательно используют это против меня.
- Я легко обижаюсь.
- Часто испытываю необъяснимую тревогу, страх.
- У меня много недоброжелателей и завистников.
- Я обладаю сверхспособностями (ясновидением, способностью исцелять, читать чужие мысли, общаться с инопланетянами или духами).
- Я часто вступаю в конфликты по разным поводам, иногда самым банальным.
- Иногда я испытываю недобрые чувства по отношению к близким людям, потому что не доверяю им и подозреваю в дурных намерениях по отношению ко мне.
- Мне все время кажется, что за мной кто-то следит. Да я просто уверен в этом.
- Мой партнер/супруг меня обманывает, я уверен, что он/ она изменяет мне или мечтает об этом.
Если среди ответов будет хотя бы пять положительных, стоит обратиться к специалисту, чтобы пройти более глубокое обследование. Но не стоит сразу пугаться: тесты не являются абсолютно достоверными и только указывают на возможное наличие некоторых проблем. Диагноз ставит только психиатр.
— Есть ли профилактика?
— Профилактика возникновения паранойи заключается в ведении правильного образа жизни, выделении времени на активное хобби, гармонизации личной жизни, посещении психотерапевта. Профилактика рецидива паранойи заключается в приеме назначенных специалистами препаратов, своевременном контакте с врачами, обследованиях.
Научиться определять паранойю – это первый шаг к избавлению, в зависимости от симптомов и того, насколько они мешают повседневной жизни.
Начните с признания параноидальных мыслей и задумайтесь о создании здорового распорядка дня. Ставьте перед собой достижимые цели, например, ежедневная прогулка, общение с кем-то, хоть по телефону. Сон, диета и социальное взаимодействие всегда способствуют психическому здоровью.
В стрессовой ситуации следует быть внимательнее к своему организму и в случае необходимости не откладывать визит к специалисту, если вам сложно справиться с тревогой, нарушился сон, аппетит, появилось или усилилось ощущение непроходящей разбитости.
Если у вас есть необходимость эмоциональной поддержки, снятия напряжения, что делать:
- принять реальность/ситуацию такой, какая она есть.
- Да, вирус существует. Да, люди от него умирают. Да, это может коснуться и меня/моей семьи.
- Делать всё, что от меня зависит.
- Я могу лишний раз не выходить на улицу. Я могу укреплять иммунитет. Я могу на всякий случай запастись лекарствами, но только в разумном количестве.
- Поддерживать себя и близких. Ценить то, что есть сегодня, сейчас.
- Помнить, что всё когда-нибудь заканчивается. «Всё проходит, пройдёт и это».
Поэтому важно осознавать: паника до добра никогда не доводит, необходимо сохранять рассудительность, способность анализировать.
— Возможно ли полностью вылечиться от этого недуга?
— С возрастом его симптомы становятся сильнее, но если вовремя начать квалифицированную терапию, то достичь устойчивой ремиссии вполне возможно. Врачи и психологи должны работать в тесном контакте: первые будут восстанавливать нарушенные процессы жизнедеятельности пациента, а вторые — помогать ему справиться с негативными эмоциями и внушать веру в выздоровление.
Подготовила Ульяна МОСКОВСКАЯ по материалам Министерства здравоохранения ДНР
газета «Макеевский рабочий ДНР»
