Режим тишины: что делать, если пропал голос

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как осиплость голоса или даже его отсутствие. Виной тому различные заболевания голосовых связок. О том, как противостоять этим недугам, расскажут специалисты Института неотложной и восстановительной хирургии им. В. К. Гусака отоларинголог-фониатр Альвина Бодачевская и отоларинголог Елена Ступак 

Куда уходит голос? 

– Самые распространенные заболевания голосовых связок – ларингит и различного рода новообразования, – говорит Альвина Бодачевская. – Ларингит выделяют острый и хронический. Это заболевание, которое сопровождается охриплостью и ослаблением голоса вплоть до его потери, кашлем, першением и сухостью в горле, болезненностью при глотании, отечностью глотки. Кроме того, у пациента возможны слабость, недомогание, повышение температуры тела. Острый ларингит зачастую является симптомом инфекционных заболеваний, ОРВИ, гриппа, коклюша, кори. Также может быть реакцией на переохлаждение, излишнюю нагрузку на голосовые связки, вдыхание вредных веществ, прием холодных напитков.

– Что происходит со связками при ларингите? 

– Голосовые связки утолщаются, на их поверхности скапливается много слизи, возникает воспаление и, как следствие, осиплость голоса.

– Когда заболевание становится хроническим? 

– Хронический ларингит возникает при повторных острых ларингитах, длительных воспалительных процессах в носу, глотке, при длительных нагрузках на голосовые связки, при курении. Наиболее характерным признаком этих заболеваний является периодическое нарушение голоса, дисфония.

– Что такое дисфония? 

– Это расстройство голоса при заболеваниях гортани. Такое состояние характеризуется как частичная потеря голоса, при котором человек способен издавать звуки, но его голос звучит сипло, гнусаво или хрипло. При дисфонии наблюдается постоянная или периодическая утомляемость голоса. Такое расстройство голоса может развиваться на фоне психологической травмы, сильного эмоционального переживания или перенапряжения связок. Если они раздражены инфекционным заболеванием, такое явление называется афонией, что значит полное отсутствие звучания.

– Почему возникают эти заболевания? 

– Зачастую заболевания голосовых связок возникают после сильного переохлаждения, употребления холодной пищи или напитков, вирусных и бактериальных инфекций, длительного дыхания загрязненным воздухом, курения, аллергических реакций, различных травматических поражений. Кроме того, связки могут болеть после длительного крика или пения. Поэтому часто такими заболеваниями страдают люди, связанные с ораторской деятельностью: дикторы, учителя, экскурсоводы, переводчики, певцы, актеры, – объясняет Елена Ступак.

– Заболевания связок чреваты осложнениями? 

– Возможными осложнениями хронического ларингита могут быть узлы на связках, различного рода онкологические образования.

Шепот – как крик 

– При заболеваниях связок очень важно соблюдать режим тишины, особенно в течение первой недели. Пациенту рекомендуется голосовой покой, нельзя разговаривать даже шепотом, – акцентирует Альвина Бодачевская.

– Почему?

– Чтобы не напрягать пострадавшее горло. При разговоре шепотом происходит такая же нагрузка на голосовой аппарат, как и при крике. В целях профилактики и в период заболевания важно избегать переохлаждений, нагрузок на связки, вести здоровый образ жизни и полноценно питаться. Больному противопоказаны курение, горячая, холодная, соленая и острая пища, травмирующая слизистую гортани.

КСТАТИ 

• Сигаретный дым негативно воздействует на голосовые связки. Курение вызывает раздражение и сухость из-за токсичных веществ, содержащихся в сигаретах.
• Как минимум 6 часов сна в день помогают избежать переутомления голосового аппарата, дисфонии и других проблем со связками.

ПОЛЕЗНО 

Необходим обильный питьевой режим. Голосовые связки плохо реагируют на недостаток жидкости. Хорошо пить теплое молоко с боржоми, ягодные морсы, теплые травяные чаи с ромашкой, шалфеем, мелиссой, чабрецом. Помогают также согревающие компрессы на область гортани и ножные ванны с горчицей. Скорейшему выздоровлению способствуют различные полоскания, ингаляции. Важны регулярное проветривание помещения, влажная уборка, увлажнение воздуха.

•  Приготовьте коктейль из теплого молока и щелочной минеральной воды. Смешиваются они в одинаковой пропорции. Выпивать рекомендуется маленькими глотками за сутки.
• Легко снять болезненные проявления можно растительным маслом. Набрать в рот столовую ложку масла и рассасывать его 15-–20 минут. Затем выплюнуть (не глотать!) и прополоскать рот теплой водой. Процедуру повторять по 5–6 раз в день.
•  Вскипятите литр воды с горсткой гвоздики, ложкой меда и соком одного лимона (10 минут). Пейте получившийся напиток теплым перед сном.

ЗВЕЗДНАЯ БОЛЕЗНЬ 

Для некоторых людей голос – важный инструмент, который они используют в своей профессиональной деятельности. К этой категории относятся и актеры, и певцы. Постоянные голосовые нагрузки способствуют напряжению связок и возникновению различных заболеваний голосового аппарата. В результате происходят изменения диапазона и тембра голоса.

В числе постоянных пациентов Альвины Бодачевской – артисты донецких театров и филармонии. Кроме того, за консультациями и лечением к врачу нередко обращались звезды украинской и российской эстрады, приезжавшие на гастроли в Донецк: Ани Лорак, Елка, Григорий Лепс. Многим из них требовалась помощь специалиста-фониатра перед началом концерта, после него, а иногда и во время выступления – специальные упражнения для голосовых связок и медикаментозные процедуры. Впрочем, самый простой способ снять нагрузку на связки – сделать несколько глотков воды.

По материалам газеты «Донецкое время»