Приходит лето, и все, чего мы хотим, это освежающие утоление жажды. Несмотря на то, что важно увеличить потребление жидкости, чтобы не чувствовать обезвоживание в течение дня, вы должны стараться избегать кофеина и всех видов слабоалкогольных напитков.
Итак, вот несколько полезных летних коктейлей, которые помогут вам победить жару!
Коктейль из шелковицы с лимонным соком
Ингредиенты:
- 1/3 чашки мякоти шелковицы
- Сок одного лимона
- Чашка колотого льда
- сахар по вкусу
Приготовление: Ингредиенты рассчитаны на один стакан. Смешайте все ингредиенты вместе. Напиток, обогащенный минералами и витамины готов.
Персиковый коктейль с ванилью
Ингредиенты:
- 5 персиков (не берите перезрелые)
- Полстакана сахара
- 2-3 небольших палочки корицы
- Сок половины лимона
- Колотый лед
- 1 л. содовой газировки
Приготовление:В кастрюлю налейте две чашки воды. Добавьте персики, сахар и палочки корицы. Варить на слабом огне. Готовьте, пока фрукты не станут мягкими. Процедите жидкость и держите ее в стороне, накрыв. Очистить персики и удалить косточки. Добавьте мякоть в миксер с процеженной жидкостью и лимонным соком. Смешайте до получения однородной массы. В стакан положить немного колотого льда и залить персиковым напитком. Добавьте немного газировки. Украсить порошком корицы и ломтиком персика.
Огурец с мятой
Прохладный напиток из огурца понизит температуру тела на несколько градусов. И бонусом улучшит цвет вашей кожи.
Ингредиенты:
- 1 чашка нарезанного огурца
- Сок половины лимона
- Несколько листьев мяты
- Щепотка соли
- Колотый лед
Приготовление: Смешайте огурец, лимонный сок. Процедите сок. Потолочь в ступе листья мяты и добавить. Положите колотый лед в стакан. Добавить газированной воды. Украсить листом мяты и подавать охлажденным.
Яблочный лимонад
Здоровый и освежающий напиток для детей и взрослых.
Ингредиенты;
- 4 больших яблока
- Полстакана сахара (вы можете заменить его медом, если хотите)
- Сок половины лимона
- 1 бутылка содовой
- Чашка разных летних фруктов, нарезанных (можно мяты и огурца)
- Колотый лед
Приготовление: Отварить яблоки в воде до готовности. Поместить в блендер, добавить сахар. Смешать до получения однородной пасты.
Процедить так, чтобы получался только прозрачный жидкий сок. В стакан положите измельченный лед и слой разных фруктов. Добавьте несколько капель лимонного сока. Добавьте газировки. Налейте в стакан со льдом, и украсьте долькой лимона. Подавать охлажденным.
