Спасаемся от жары: рецепты летних освежающих коктейлей

Приходит лето, и все, чего мы хотим, это освежающие утоление жажды. Несмотря на то, что важно увеличить потребление жидкости, чтобы не чувствовать обезвоживание в течение дня, вы должны стараться избегать кофеина и всех видов слабоалкогольных напитков.

Итак, вот несколько полезных летних коктейлей, которые помогут вам победить жару!

Коктейль из шелковицы с лимонным соком

Mulberry and lemon mocktailИнгредиенты:

  • 1/3 чашки мякоти шелковицы
  • Сок одного лимона
  • Чашка колотого льда
  • сахар по вкусу

Приготовление: Ингредиенты рассчитаны на один стакан. Смешайте все ингредиенты вместе. Напиток, обогащенный минералами и витамины готов.

Персиковый коктейль с ванилью 

Ингредиенты:

  • 5 персиков (не берите перезрелые)
  • Полстакана сахара
  • 2-3 небольших палочки корицы
  • Сок половины лимона
  • Колотый лед
  •  1 л. содовой газировки

Приготовление:В кастрюлю налейте две чашки воды. Добавьте персики, сахар и палочки корицы. Варить на слабом огне. Готовьте, пока фрукты не станут мягкими. Процедите жидкость и держите ее в стороне, накрыв. Очистить персики и удалить косточки. Добавьте мякоть в миксер с процеженной жидкостью и лимонным соком. Смешайте до получения однородной массы. В стакан положить немного колотого льда и залить персиковым напитком. Добавьте немного газировки. Украсить порошком корицы и ломтиком персика.

Огурец с мятой

Cucumber and mint mocktailПрохладный напиток из огурца понизит температуру тела на несколько градусов. И бонусом улучшит цвет вашей кожи.

Ингредиенты:

  • 1 чашка нарезанного огурца
  • Сок половины лимона
  • Несколько листьев мяты
  • Щепотка соли
  • Колотый лед

Приготовление: Смешайте огурец, лимонный сок. Процедите сок. Потолочь в ступе листья мяты и добавить. Положите колотый лед в стакан. Добавить газированной воды. Украсить листом мяты и подавать охлажденным.

Яблочный лимонад

Здоровый и освежающий напиток для детей и взрослых.

Ингредиенты;

  • 4 больших яблока
  • Полстакана сахара (вы можете заменить его медом, если хотите)
  • Сок половины лимона
  • 1 бутылка содовой
  • Чашка разных летних фруктов, нарезанных (можно мяты и огурца)
  • Колотый лед

Приготовление: Отварить яблоки в воде до готовности. Поместить в блендер, добавить сахар. Смешать до получения однородной пасты.
Процедить так, чтобы получался только прозрачный жидкий сок. В стакан положите измельченный лед и слой разных фруктов. Добавьте несколько капель лимонного сока. Добавьте газировки. Налейте в стакан со льдом, и украсьте долькой лимона. Подавать охлажденным.