Великий пост 2019: календарь питания по дням

11 марта у православных христиан начался Великий пост – самый длинный, самый строгий и самый важный из всех. Великий пост в 2019 году начинается 11 марта и длится до 27 апреля для православных. Пост продлится 48 дней. Чтобы понять, как строить свой рацион в период поста, целесообразно рассмотреть, что же можно кушать в эти дни. 

Также смотрите нашу подборку рецептов постных блюд.

Настоятель Свято-Успенского и Рождества Христова храмов Зугрэса протоиерей Борис рассказал, что пост действительно ограничивает нас не только в пище, но и в некоторых телеснодушевных удовольствиях. Поэтому во время Поста необходимо соблюдать и определенное поведение: максимально ограничить развлекательные мероприятия, а также светские выходы в свет, в Большой пост нельзя венчаться, на время Поста рекомендуется супружеская сдержанность.

Постарайтесь за это время избегать раздражительности, обид, злобы и осуждения. Также ежедневно, в быту, необходимо стараться заполнить свободное время полезными для души делами. Безусловно, можно вечером посмотреть по телевизору те же новости (но при условии, что после очередного сюжета человек не начнет раздражаться!), а вот любителям сериалов и ток-шоу лучше потратить это время на чтение духовной литературы или хотя бы художественной, но не развлекательного, а нравственно-духовного содержания.

То же самое касается и использования Интернета, социальных сетей – лучше ограничить его до минимума, то есть – только по делу. Привлекать к соблюдению Поста детей можно и нужно – но, конечно, с определенными послаблениями. Растущему организму для его здоровья необходимо полноценное питание, но это никак не относится к лакомствам – сладостям, газировке, фастфуду и проч. Ребенку необходимо разъяснить, что в период Поста нужно соблюдать воздержание, духовный аскетизм, испытания силы духа. Для ребенка это может быть отказ от любимой игры или просмотра мультфильмов, смирение при отказе от лакомств и т.д., а это время использовать на молитву, чтение или спорт. Подросткам, которые уже выработали или чувствуют в себе достаточную силу воли, можно держать Пост по всем правилам строгости.

По материалам газеты «Родина»