Зрение: как сохранить здоровье глаз

Незначительные перемены остроты зрения, неприятные ощущения в области глаз, периодические головные боли – вот лишь часть признаков возможных заболеваний органов зрения. Международный день офтальмологии во всем мире отмечают 8 августа, а приурочен он ко дню рождения знаменитого российского офтальмолога Святослава Фёдорова.

Лопаются сосуды

Сосуды в глазах очень тонкие, поэтому страдают в первую очередь. Обычно они лопаются от постоянного напряжения глаз и их усталости. Длительная работа за компьютером без перерывов, бессонные ночи, яркий свет галогеновой лампы, а также никотин могут спровоцировать разрыв капилляра в глазу. Даже длительное пребывание в помещении с кондиционером неблагоприятно. Старайтесь давать своим глазам отдых! При работе на компьютере каждые 15-20 минут устраивайте перерывы, отходя от монитора. В это время не читайте и не смотрите телевизор, чтобы дать глазам отдохнуть. Чаще бывайте на свежем воздухе, но при этом защищайте глаза от ветра, пыли и солнца, которые иссушают слизистую.

Умывайте глаза холодной водой, чтобы улучшить в них циркуляцию крови. Питание имеет значение в здоровье сосудов. Чтобы они были крепкими, ешьте больше фруктов и овощей, которые имеют темно-зеленый цвет. Например, салат, шпинат, брокколи. Если сосуды глаз лопаются часто, проверьте кровь на содержание глюкозы и протромбин, а также следите за своим артериальным давлением. Провоцировать глазные кровоизлияния может посещение бани с парилкой, сауны, высокие физические нагрузки, перепады артериального давления. Авитаминозы тоже могут стать причиной разрыва глазных капилляров, поэтому ранней весной начинайте прием витаминов, а также старайтесь употреблять в пищу продукты, содержащие рутин и аскорбиновую кислоту.

Пузырьки на веках

Место расположения новообразования может быть различным. Если пузырек не проявляет никаких явных симптомов, не щиплет, не чешется, то, скорее всего, это мини-киста, которая может возникнуть во время закупорки железы, расположенной во внутренней части века.

Герпес – самое распространенное заболевание человечества. Специалисты утверждают, что вирусом герпеса заражены 90-95% людей на планете. Эта неприятность проявляется не только на глазах, герпетическая инфекция может появиться в любом месте тела. На глазах недуг проходит с зудом, покалыванием и легкой болезненностью. Возможны повышения температуры тела. Болезнь длится 3-4 недели.

Провокационными причинами болезни могут стать переохлаждение, стресс, иммунодефицит, длительное лечение антибиотиками. Лечение обязательно должен назначать специалист. Киста Моля – возникает во время нарушения работы потовых желез. Прозрачные пузырьки исчезают через 1-2 дня без особого лечения.

К проявлениям на глазах можно отнести вирус папилломы. Избавиться от такой проблемы можно при помощи лазера. Прижигать самостоятельно или выдавливать такие образования нельзя. Чтобы не причинить большого вреда собственному здоровью, не запустить болезнь, стоит вовремя показаться врачу, который правильно определит метод лечения.

Дёргается глаз

Нервный тик является неврологической проблемой, связанной с каким-либо заболеванием. Он может быть как первичным, так и приобретенным. Причины, вызывающие дёргание глаза, века или его мышц, довольно просты. Нервная система подает ложный импульс, который заставляет постоянно сокращаться группу мышц или одну мышцу. Современем эта мышца, находящаяся в непрестанной работе,
устает, и появляются болезненные ощущения. Виновата в такой ситуации может быть и травма головы, и любое инфекционное заболевание, которое было перенесено даже в очень далеком прошлом. Специалист поможет разобраться в причинах, а пациент, в свою очередь, может кое-что сделать для облегчения состояния.

Пропейте полный курс препаратов на травах или успокоительные настойки, например, ромашку, валериану и прочее.

• Чтобы глаз перестал дергаться, очень важно расслабиться: закройте крепко глаза и сделайте очень глубокий вдох. Затем откройте глаза. Необходимо повторять такое упражнение не меньше 5 раз. Не надо игнорировать такой простой метод, ведь он замечательно расслабляет нервную систему.

• Очень важно хорошо высыпаться. Старайтесь ложиться спать хотя бы на 2 часа раньше, чем вы делаете это обычно. А в течение дня
(если есть такая возможность) можете себе устраивать небольшие
перерывы минут по 15.

• Некоторым людям довольно быстро помогает убрать тик простое моргание. Поморгайте в течение минуты часто-часто.

• Очень большое напряжение для глаз может быть вызвано постоянной работой за компьютером. Старайтесь хоть немного сократить время, проводимое за ним.

• Еще одна причина дергания глаза – недостаток магния в организме. Ведь именно этот элемент отвечает за то, что нервная система человека работает ровно и без сбоев, он же снимает перевозбуждение нейронов. Чтобы получить нормальное количество магния, ешьте арбузы, рыбу, бананы, горох, фасоль, ржаной хлеб и шоколад.

• Старайтесь не попадать ни в какие стрессовые и конфликтные ситуации. Берегите собственное здоровье!

По материалам газеты «Родина»